夏天带娃出门晒太阳 这些小贴士请收下


2018年06月14日 10:04:33 来源:99健康网

“别带宝宝去晒太阳了,晒黑就不好看啦!”听到长辈这么说,年轻的父母可能都要无语了。好看重要还是健康重要,自是不言而喻的。夏季宝宝需要晒太阳,但更需要健康晒太阳,晒得不对,不仅仅是晒黑的问题,还可能会让宝宝的皮肤晒伤,甚至中暑。带宝宝晒太阳要选对的时间,选对的地点,下面小编为你送上小贴士!

夏季宝宝晒太阳注意事项 夏天宝宝如何晒太阳 宝宝晒太阳的好处

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  带宝宝晒太阳,让宝宝茁壮成长

儿科医生指出,晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D,帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,且晒太阳对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。适量的日光浴能促进宝宝全身血液循环,有利于锻炼心肺功能。而且适当地接受紫外线的照射,能有效消除宝宝皮肤上的细菌,增强皮肤的抵抗力。适当的晒晒太阳,还能让吞噬细胞变得更有活力,并能增强宝宝的免疫功能。

因此,妈妈不妨给宝宝做一个健康晒太阳计划,让宝宝茁壮成长。

  带宝宝晒太阳要选对时间

烈日炎炎,带宝宝晒太阳若选错了时间,有可能会让宝宝受到伤害,这样反而不利于宝宝的成长。夏季早上10点-下午14点是紫外线最强的时候,这个时间段不适合带宝宝去晒太阳,不然容易晒伤皮肤,甚至中暑哦!

夏季带宝宝健康晒太阳要选最合适的时间,上午7点-9点,下午16点-18点,这些时间段都比较适宜。如果宝宝还小,不方便出门,也可以在家里的阳台或者窗边晒太阳,但不要隔着玻璃晒,因为紫外线穿透玻璃的能力较弱,隔着玻璃会降低晒太阳的效果。

  带宝宝晒太阳要选对地点

带宝宝晒太阳,并不是让你把宝宝放在毒辣的太阳下暴晒。宝宝的皮肤娇嫩,太阳直射容易晒伤皮肤,天气热还要防止宝宝中暑,因此,选择对的地点,才能让宝宝晒得更健康。

专家称,树荫下有折射光,强度虽然比太阳直射中的紫外线低一些,但也能达到为宝宝补钙的需求。因此,父母们没有必要在炎炎夏季,让宝宝冒着皮肤被晒伤的风险,完全暴露在太阳下。带宝宝晒太阳,可以选择在露天的公园或者广场,这些地方的环境比较适宜。树荫下晒太阳,还要注意防蚊虫哦!

夏季宝宝晒太阳注意事项 夏天宝宝如何晒太阳 宝宝晒太阳的好处

  带宝宝晒太阳小贴士

1、每次晒太阳不要超过30分钟:每次带宝宝晒太阳的时间长短,随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的适应能力而定。刚开始晒5-10分钟即可,之后再逐渐增加,但,每次日光浴最好不要超30分钟。在晒太阳的过程中,若宝宝有皮肤变红、出汗过多等异常情况,应立即回家,且让宝宝多喝水

2、适当涂抹防晒霜:如果宝宝在户外活动的时间较长,出门前记得给宝宝涂上防晒霜,建议在外出前半小时涂抹,且每隔2-3小时再给宝宝涂一遍。一般情况下,宝宝6个月后就可以涂抹婴儿专用的防晒霜咯。

3、戴遮阳帽、撑遮阳伞:不要以为给宝宝涂了防晒霜就万无一失了,要知道,夏日的太阳是非常毒辣的,父母最好给宝宝戴上遮阳帽或给宝宝撑遮阳伞。若宝宝坐在婴儿车里,也可以用婴儿车网罩防晒。

宝宝一年四季都需要晒太阳,夏季再热也别忘了带宝宝出门活动一下,晒晒太阳促进钙的吸收,这样宝宝才能更健康的成长哦。

  宝宝长痱子能晒太阳吗

  宝宝长痱子能晒太阳。

但妈妈要根据实际情况调整晒太阳的时间。痱子往往发生在夏季,此时温度高湿度大,而宝宝本身新陈代谢快,又好动,身体会分泌大量的汗液,若妈妈没有及时为宝宝擦去汗液,就会导致毛孔堵塞,刺激宝宝稚嫩的皮肤,导致痱子激增。而宝宝晒太阳能预防黄疸,促进钙的吸收与利用,只要妈妈调整宝宝晒太阳的时间,出汗后及时的擦去,并不会刺激痱子增多,导致宝宝不适。

夏季宝宝晒太阳注意事项 夏天宝宝如何晒太阳 宝宝晒太阳的好处

  宝宝长痱子怎么办

  保持皮肤清洁干燥

妈妈要特别注意保持宝宝皮肤清洁干燥,常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡,勤换衣物,同时还要注意保持室内通风、凉爽,以减少出汗和利于汗液蒸发。

  避免抓挠

宝宝长痱子,容易瘙痒,妈妈要特别注意不要让宝宝用手去抓挠患处,容易发生感染,同时多给宝宝吃高蛋白、维生素和矿物质含量丰富的食物,少吃油腻难消化的食物。

  剪短头发

宝宝长痱子若是在头颈部,最好给宝宝把头发剪短,或将头发尽量往后梳,不要留在前额上,若是婴儿,将头发剃光为好。

  温水洗澡

宝宝长痱子,要经常给宝宝用温水洗澡,洗完擦干后再扑痱子粉,以减轻刺痒,洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位,防止擦破皮肤引起感染,同时注意洗澡时不要用肥皂。

  及时就医

若宝宝出痱子的现象比较严重,需及时就医,在医生的指导下,给宝宝擦拭消炎药、止痒药,若感染严重,还需摄入抗生素。(参考网站:太平洋亲子)


责任编辑:姜姗

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