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·别再嫌弃洋葱了,它竟有这6大好处!  [2018-3-21 11:26:39]
洋葱是生活中常见的蔬菜,但很多人不习惯洋葱的辛辣,其实洋葱对身体的益处很大,今天一起来看看吃洋葱有哪些好处吧。 多吃洋葱的好处1、杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌...
·睡前3小时别吃这些东西!  [2018-3-21 11:24:43]
众所周知,晚饭应吃七分饱,不能吃太多,不然不利于消化和睡眠。有些朋友虽然吃的不多,但还是影响了消化和睡眠质量。究竟哪些食物晚上睡前不宜吃呢?一起来看看吧! 睡前不宜吃什么1、芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜...
·春天养肝,5种食物为先  [2018-3-21 11:22:34]
春季的蔬菜种类繁多,人们的选择性多了,但选择哪些蔬菜才对身体最好?中医认为,春夏秋冬分别对应五脏,春天宜养肝为先,一起来了解一下吧! 春季吃哪些蔬菜好1、荠菜“时绕麦田求野菜”这里的野菜就包括荠菜,荠菜遍布全世界,是一种人们喜爱的可食用野菜,初春采其...
·女人痛经,这些食物千万要忌口!  [2018-3-21 11:19:15]
不同的食物有不同的营养功效,人们获取营养的主要途径就是食物。女性由于生理原因,在月经期要多吃补血调经的食物,以下三种食物一起看看吧。 一、活血调经的食物1、黑糖黑糖精炼程度不高,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,有助提高活力、消除紧张,...
·对心血管患者有益的7种食物  [2018-3-19 14:59:01]
一、吃什么对心血管好1、香菇木耳自古以来,香菇、木耳就被我国劳动人民视为素食佳品,香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。黑木耳也是菌类家族成员,作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成、...
·关于菠萝的二三事  [2018-3-19 14:57:53]
又到了吃菠萝的季节,菠萝深受大众喜爱,不仅可以做水果食用,还能做菜。那么,吃菠萝有什么营养价值?吃菠萝时要注意什么?如何判断菠萝是否成熟? 一、菠萝的养生价值1、助消化,提高食欲的功效 菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶,是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的...
·酒精中毒的人该如何急救?  [2018-3-19 14:56:48]
中国人习惯在饭桌上谈事情,俗话说“无酒不成生意”,这样一来二去的难免会喝多,如果酒量不好喝多了酒就会造成酒精中毒,需要及时抢救。那么,酒精中毒会有什么症状?如何急救? 一、酒精中毒症状第一阶段:兴奋期,表现为眼部充血,颜色潮红,头晕,人有欢快感,言语...
·美容养颜,时刻补充蛋白质  [2018-3-19 14:54:54]
身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤后组织的修复,都离不开蛋白质。所以每人每天都必须摄取一定量的蛋白质作为构成和修复组织的材料。 哪些食物蛋白质高1、蘑菇一般认为,肉类和豆类食物中才会含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高,比一...
·8种平民蔬菜,给身体清清毒  [2018-3-19 14:53:18]
我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中,在提供能量的同时也相应地产生废物,如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物,这些废物如果不能及时排出体外,就会堆积在身体里,久而久之则会使得肤色暗沉、长斑等等。以下4种平民蔬菜也可以轻松帮助身体排毒! 1...
·春季养生,多吃蔬果防便秘  [2018-3-14 15:14:59]
春天各种蔬菜瓜果纷纷上市,饮食养生也有了更多的选择,但是许多人都并不清楚春天的时候应该吃哪些食物才能够起到养生的作用,那么春季养生要吃什么? 春季养生要吃什么1、山楂水助消化因为春节的时候,饮食会比较油腻,所以需要注意积极的清楚肠道的垃圾和毒素。一般...
·10种常见维生素的作用  [2018-3-14 15:13:24]
维生素种类很多,是人体必需的营养元素,虽然不能为身体提供能量,但在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。那么,常见维生素都有什么作用? 10种维生素的作用1、维生素A维生素A也叫胡萝卜素,主要作用是促进人体生长,增强对传染病的抵抗力。它可以维持...
·黑枣不是枣,别空腹吃!  [2018-3-14 15:11:40]
我们每天早上醒来的时候,经过一晚上的消化吸收,肚子里早已空空如也,因此,早餐的选择很重要。那么,空腹的时候不能吃什么? 空腹不能吃什么1、西红柿西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容...
·日常健脑补脑的15种食物  [2018-3-6 11:06:28]
现在学生们都已经开学了,为了给孩子们加强营养,家长们也是操碎了心,各种补品营养品齐上阵,生怕孩子跟不上营养。今天就跟小编一起来看看有哪些食物有健脑补脑功效吧。 健脑补脑的食物1、超瘦牛肉富含铁,可改善记忆力、警觉性与注意力。2、猪肉富含维生素B1,能...
·失眠难治,用食物来缓解  [2018-3-6 11:05:15]
生活中有很人都经历过或正在经历失眠,失眠的原因有很多种,有的人是因为生活压力太大,有的人是因为一些精神性的或者神经性的疾病所致,但是不论是什么原因,我们都要注意及时治疗。 预防失眠食物1、莴笋莴笋是生活中比较常见的一种蔬菜,常吃可以助睡眠。莴笋本身含...
·这些食物,能让你气色红润有光泽!  [2018-3-6 11:04:04]
女性由于生理等原因很容易气血不足,所以,女性在平时就要注意补气血,尤其是在经期及前后。那么,女性吃什么补气血有效呢? 1、葡萄葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量...
·西兰花的营养价值以及防癌功效  [2018-3-6 10:59:34]
西兰花是一种比较常见的蔬菜,生活中我们也经常会吃到西兰花,喜欢吃西兰花的人也很多。那么,西兰花有哪些营养价值?怎么吃西兰花可以防癌? 一、西兰花的营养价值西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C...
·春季减肥小妙招,5大食物越吃越瘦  [2018-3-5 11:10:19]
春夏季是mm减肥的好时机,也许你还在考虑用什么方法不用运动但又能减肥的好方法,那就只能给大家推荐一些有利于减肥的小食物了,那么这些有利于减肥的食物都是哪几种食物呢? 绿茶茶本来就是一种有助于消化的饮品,而绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡...
·不想脸色蜡黄,关键是要补气血  [2018-3-5 11:07:37]
女人如果发现自己的脸色蜡黄,没有一点以往的光彩,这个时候很明显,是该补气血了。女性想要改善自己的气血情况,补气血吃些是么食物好呢? 1、菠菜菠菜是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、金针菜金针菜含铁...
·春季饮食,注重五原则  [2018-3-5 11:05:48]
俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食。今天小编就给大家介绍5个饮食原则,一起来看看吧。 1、食物多样,来点“粗”不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,建议每天吃够12种食物...
·常吃5种素食,补钙效果极佳  [2018-3-5 11:04:36]
钙是组成骨骼的重要物质,当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。如果孩子缺钙会影响生长发育,而老年人缺钙就会造成骨质疏松,青年人缺钙会降低免疫力。除了喝牛奶补钙,其实还有素食补钙。 1、黑芝麻每100克黑芝麻中的钙含量为780毫克,其补钙、养生效果优于白...
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